使用說明：

坐在座板上，軀干挺直，雙腿彎曲，腳踏橫梁，雙手緊握握把，雙手向上舉起扶手。回程階段手臂略微緊繃，使身體和器材一起緩慢回落直至起始動作。
主要功能：

鍛煉肩關節、肘關節柔韌性，增強上肢肌肉力量，增強身體素質。
警示：

1.運動時勻速緩慢進行，用力不要太猛，嚴禁在器材上攀爬、懸掛、嬉戲；
2.本器材僅適合成年人使用。老年人使用時，應有監護人在場監護；
3.跌落空間內不得有無助安全的異物；
4.每個運動位僅允許1人使用；
5.每個運動位允許最大的使用者重量為120kg，設計的訓練載荷最大為160kg。